Espacio de Pilates y bienestar
La filosofía del Contrology, o método Pilates, se basa en la idea de controlar el cuerpo a través de la mente, promoviendo un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. El "Pilates Reformer" es una herramienta que facilita este control, permitiendo un movimiento más preciso y consciente.
El método Pilates y su filosofía
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Control total del cuerpo a través de la mente:
Joseph H. Pilates desarrolló su método con el objetivo de lograr un control consciente de los músculos, utilizando la mente para guiar el movimiento.
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Fuerza y flexibilidad en equilibrio:
El método busca desarrollar una fuerza equilibrada con flexibilidad, promoviendo un cuerpo fuerte y ágil.
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Importancia de la respiración, alineación y postura:
Estos elementos son fundamentales para la correcta ejecución de los ejercicios y para lograr un equilibrio corporal.
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Conexión entre cuerpo y mente:
La Contrología enfatiza la importancia de la conexión entre la mente y el cuerpo, promoviendo una mayor conciencia corporal y una mejor coordinación.
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Contrología como una forma de vida:
El método Pilates no solo se enfoca en el aspecto físico, sino también en el bienestar mental y espiritual, buscando un equilibrio holístico.
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Adaptabilidad y evolución:
El método Pilates, aunque con principios fundamentales, se adapta a las necesidades individuales y evoluciona con la incorporación de nuevas herramientas y técnicas, como el "Pilates Reformer".
Acerca de Nosotros
Benvingut/da a Espai Conscient, un estudi de Pilates reformer i benestar al cor de Baix Llobregat.
Un lloc on el moviment conscient, la tècnica precisa i la cura personal es troben per transformar el teu dia a dia.
Et convidem a descobrir un espai creat amb ànima, per acompanyar-te en el teu camí cap a una vida més plena i equilibrada.
Bienvenid@ a Espai Conscient, un estudio de pilates reformer y bienestar en el corazón de Baix Llobregat.
Un lugar donde el movimiento consciente, la técnica precisa y el cuidado personal se encuentran para transformar tu día a día.
Te invitamos a descubrir un espacio creado con alma, para acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y equilibrada.
Espai Conscient
Nuestra Misión
En Espai Conscient, nos dedicamos a ofrecer un espacio integral donde la conexión mente-cuerpo se fusiona con el movimiento consciente. Cada clase es una oportunidad para reconectar con tu cuerpo, mejorar tu postura y cultivar una presencia plena. Nuestro compromiso se refleja en la atención personalizada en grupos reducidos, el espacio cálido y acogedor, el respeto por la técnica original, la integración de disciplinas complementarias y la apertura a experiencias compartidas, convirtiendo cada sesión en una experiencia transformadora.
Nuestro Equipo
Conoce a la fundadora altamente cualificada que te asiste en persona, y se dedica a brindarte la mejor experiencia en bienestar y Pilates reformer. Está comprometida a ayudarte a alcanzar una vida más plena y equilibrada. ¡Te esperamos!
Nuestros Servicios
Kinesiotape
Disfruta de nuestras clases de Pilates Reformer, con el método original de
Joseph H. Pilates, denominado Contrology, donde el movimiento consciente, la respiración y la técnica precisa se unen para transformar tu bienestar físico y mental. Clases en pequeños grupos o individuales. Click aquí para conocer más
Reequilibra tu cuerpo, alivia el dolor.
Técnica terapéutica que utiliza vendaje neuromuscular para apoyar y estabilizar músculos y articulaciones. Ayuda a mejorar la circulación, reducir inflamación y corregir la postura. Ideal para complementar tu práctica de Deportes y cuidar tu bienestar físico.
Qirimaki Japonés
Armonía profunda desde la tradición oriental.
Masaje terapéutico de origen japonés que combina presión, estiramiento y técnicas energéticas para liberar tensiones, revitalizar el cuerpo y calmar la mente. También se usa para reducir contorno corporal.
Tu rostro también merece atención consciente.
Conoce las terapias ancestrales y también las modernas, que ofrecemos en nuestro espacio.
Desde masajes suaves que tonifican los músculos faciales, mejoran la circulación y relajan las tensiones acumuladas. Hasta protocolos con aparatología anti age.
Actividades y eventos
Espacio para creadoras
En Espai Conscient apoyamos el talento local. Periódicamente abrimos nuestro espacio para exhibir productos hechos a mano con alma, promoviendo un consumo más consciente y sostenible.
Eventos y charlas vivenciales
Tardeo de Verano
Conocimiento que transforma.
Organizamos encuentros con profesionales de la salud, el bienestar y el crecimiento personal. Para que aprendas, compartas y sigas evolucionando desde dentro.
Conecta, relájate, disfruta.
Durante el verano, abrimos nuestras puertas para tardes de encuentro con música suave, infusiones, conversación consciente y buena compañía. Una manera de crear comunidad desde la calma.
¿Sabías qué es un "reformer"?
El Reformer de Pilates es una máquina diseñada para practicar Pilates, que permite adaptar la resistencia a diferentes niveles, lo que la hace ideal para personas con distintos niveles de experiencia y condiciones físicas.
Beneficios del Pilates Reformer:
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Fortalecimiento muscular: Trabaja los músculos profundos y mejora la fuerza sin aumentar el volumen muscular.
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Mejora de la postura: Corrige desbalances musculares y alinea la columna vertebral.
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Aumento de la flexibilidad: Permite un rango de movimiento controlado y fluido.
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Rehabilitación: Es ideal para personas en recuperación de lesiones, ya que la resistencia ajustable permite adaptar el entrenamiento a las necesidades individuales.
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Adaptación a diferentes niveles: Permite a los practicantes progresar y trabajar con resistencias mayores o menores.
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Relajación y concentración: Favorece la relajación y trabaja la concentración.
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Mejora de la postura: El Reformer trabaja la postura de la pelvis y la espalda, fortaleciendo el core y la espina dorsal.
Boom del Pilates
Lleva practicándose 90 años, desde que Joseph Pilates y su mujer, Clara, abrieron su centro en Nueva York, donde figuras de Hollywoood y ballerinas importantes concurrían a sus clases.
Hoy sigue en auge y los atletas profesionales, incluidos los futbolistas, eligen Pilates para mejorar su fuerza, equilibrio, flexibilidad y control muscular.
Algunos jugadores de fútbol famosos que practican Pilates, incluyendo algunos del Barcelona, son Carles Puyol, Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Xavi Hernández, Diego Costa y Sergio Agüero.
Otras celebridades que practican Pilates: Además de los futbolistas, otras celebridades internacionales como Miley Cyrus, Madonna, Jennifer Aniston, Kendall Jenner, Harry Styles, Ricky Martin, Adele, Kate Hudson e innumerables más.
Fuentes citadas: elmundo.es, lavanguardia.es, Vogue.com.
Lo que dicen las personalidades mundiales sobre el Pilates reformer
Elsa Pataky
La actriz ha desvelado su secreto: "Me he enganchado al pilates en máquinas"
Meghan Markle
Para Meghan Markle, el pilates “es, sin duda, lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo”, según aseguró a Harper's Bazaar
Harry Styles
“Tengo una mala postura y me han dicho que haga pilates una vez a la semana”, declaró Harry Styles al periódico The Independent. El cantante británico comenzó a practicar esta disciplina en 2012 y acabó enganchado a ella
Jennifer Aniston
A Jennifer Aniston le costó varios intentos aficionarse al pilates, pero acabó enamorada de esta disciplina. “Si tienes un maestro excelente y comprendes su belleza, es como una meditación en movimiento”, expuso en Bustle
Lady Gaga
Lady Gaga ha compartido en su cuenta de Instagram algunas de sus rutinas de pilates. Para cuidar su físico y su mente
Madonna
Craig Smith, el entrenador de Madonna, habló en Glamour sobre la pasión de la cantante por el pilates. “Hace de cinco a seis entrenamientos por semana, que van variando diariamente”
En Espai Conscient nos diferencia :
Atención Personalizada
Espacio Cálido y Acogedor
Integración de Disciplinas
Además de Pilates Reformer, en Spai Conscient integramos otras disciplinas complementarias que enriquecen tu experiencia de bienestar, brindándote herramientas variadas para cuidar de tu cuerpo y mente.
Y por supuesto! nuestro PROGRAMA DE FIDELIZACIÓN
Multiespacio Comunitario
Somos un multiespacio comunitario abierto a experiencias compartidas, donde podrás conectarte con personas que comparten tus intereses por el bienestar y el movimiento consciente, en un ambiente de armonía y crecimiento personal.
Nuestro estudio está diseñado como un espacio cálido y acogedor que te invita a relajarte y conectar contigo mismo, creando un ambiente propicio para tu bienestar integral.
En Spai Conscient te ofrecemos una atención personalizada en cada sesión para garantizar una experiencia adaptada a tus necesidades y objetivos de bienestar.
Horario de Clases Consultar
Nuestro horario de atención al público es:
Lunes a Jueves:
Mañanas: 8:30 - 10:00hs
Tardes: 16:00 - 20:00
Viernes de 9 a 13hs
